나를 찾아가는 인생 여행

르무엘 왕의 말씀한 바 곧 그 어머니가 그를 훈계한 잠언이라 내 아들아 내가 무엇을 말할꼬 내 태에서 난 아들아 내가 무엇을 말할꼬 서원대로 얻은 아들아 내가 무엇을 말할꼬 네 힘을 여자들에게 쓰지 말며 왕들을 멸망시키는 일을 행치 말찌어다 르무엘아 포도주를 마지는 것이 왕에게 마땅치 아니하고 왕에게 마땅치 아니하며 독주를 찾는 것이 주권자에게 마땅치 않도다 술을 마시다가 법을 잊어버리고 모든 간곤한 백성에게 공의를 굽게 할까 두려우니라 독주는 죽게 된 자에게, 포도주는 마음에 근심하는 자에게 줄찌어다 그는 마시고 그 빈궁한 것을 잊어 버리겠고 다시 그 고통을 기억지 아니하리라 너는 벙어리와 고독한 자의 송사를 위하여 입을 열찌니라 너는 입을 열어 공의로 재판하여 간곤한 자와 궁핍한 자를 신원할찌니라 누..

"시작은 5cm만큼, 목표는 지구에서 달까지의 거리만큼" '버리고 선택하고 집중하라!' 이걸 하루의 루틴으로 장착하면 성공이 도착역인 기차에 탑승하는 것과 같다. 오늘 나에게 어떤 불필요한 것을 버릴건지 그럼 어떤 걸 선택해야 하는 건지 그래서 어디에 집중할 것인지 이걸 계속 생각하면서 하루를 보내다 보면, 사람이 진짜 조금씩 명료해지고 단순해진다. 그리고 가는 길이 선명해지고 그렇게 먼지 같은 하루들을 계속 하다보면 어느 순간 '어 나 성공했네!' 싶은 순간이 온다. 성공 도미노 예시를 들어보면 지난 2009년 11월 13일 네델란드 레바르덴에서 '도모노의 날'행사가 열렸다. 도미노 기업인 베이어스는 450만개가 넘는 도미노를 화화려하게 늘어 세우며 세계기록 갱신에 도전했다. 도미노 하나에서 시작된 연..

이 말씀은 야게의 아들 아굴의 잠언이니 그가 이디엘과 우갈에게 이른 것이니라 나는 다른 사람에게 비하면 짐승이라 내게는 사람의 총명이 있지 아니하니라 나는 지혜를 배우지 못하였고 또 거룩하신 자를 아는 지식이 없거니와 하늘에 올라갔다가 내려온 자가 누구인지, 바람을 그 장중에 모은 자가 누구인지, 물을 옷에 싼 자가 누구인지, 땅의 모든 끝을 정한 자가 누구인지, 그 이름이 무엇인지, 그 아들의 이름이 무엇인지 너는 아느냐 하나님의 말씀은 다 순전하며 하나님은 그를 의지하는 자의 방패시니라 너는 그 말씀에 더하지 말라 그가 너를 책망하시겠고 너는 거짓말하는 자가 될까 두려우니라 내가 두 가지 일을 주께 구하였사오니 나의 죽기 전에 주시옵소서 곧 허탄과 거짓말을 내게서 멀리하옵시며 나로 가난하게도 마옵시고..

장은 '제2의 뇌' 장은 우리 몸에서 가장 큰 감각 기관이고 뇌 다음으로 많은 신경세포를 가지고 있다. 약 1억개의 뉴런이 장내 벽에 네트워크처럼 연결되어 있다. 뉴런은 뇌에만 있는 것이 아니다. 장이 우리의 성격에도 엄청난 영향력을 발휘한다. 행복 호르몬으로 잘 알려진 세로토닌의 95%는 장에서 생산된다. 그리고 이 세로토닌은 우리가 스트레스, 불안, 분노를 느낄 때 그런 감정을 잘 컨트롤할 수 있게 도와주는 진짜 중요한 역할을 담당하고 세로토닌이 없으면 우리는 별별 안 좋은 상황을 마주할 때마다 멘탈이 매번 다 부셔져 버린다. 소위 이상적인 사람 감정 컨트롤을 하는 성숙한 어른이 될 수 있게 도와주는게 바로 이 세로토닌이라는 호르몬이라고 생각하면 확 와 닿을 것 같다. 장에서 발견되는 유익한 미생물 ..

“What are they doing better than me?” 저 사람이 나보다 잘하고 있는 것이 무엇일까? 그런 상황이 왔을 때 내 감정을 빼고 객관적으로 생각한 순간 저에게도 기회가 찾아왔고 그렇게 성공이 시작됐어요. 실제로 나보다 좋은 환경에서 시작한 사람을 볼 때 우리는 달랐던 출발점만 생각합니다. 1. 그들이 나보다 성공하고 있는 현재 나보다 더 빠르게 나아가고 있는 지금 상황을 인정하라 2. 그 사람들이 나보다 많은 돈을 벌고 있다면 내가 가지지 못한 걸 쉽게 가지고 있다면 분명 그들이 나보다 잘하고 있는 무언가가 숨어 있다. 그걸 찾고 행동을 해 나가야 된다. 그들이 잘하고 있는데 내가 하지 않거나 혹은 부족한 부분을 모방하는 걸로 시작해야 한다. 그들에게 지지 않기 위해서 노력하는 것..

자주 책망을 받으면서도 목이 곧은 사람은 갑지기 패망을 당하고 피하지 못하리라 의인이 많아지면 백성이 즐거원하고 악인이 권세를 잡으면 백성이 탄식하느니라 지혜를 사모하는 자는 아비를 즐겁게 하여도 창기를 사귀는 자는 재물을 없이 하느니라 왕은 공의로 나라를 견고케 하나 뇌물을 억지로 내게 하는 자는 나라를 멸망시키느리라 이웃에게 아첨하는 것은 그의 발 앞에 그물을 치는 것이니라 악인의 범죄하는 것은 스스로 올무가 되게 하는 것이나 의인은 노래하고 기뻐하느니라 의인은 가난한 자의 사정을 알아주나 악인은 알아줄 지식이 없느니라 모만한 자는 성읍을 요란케 하여도 슬기로운 자는 노를 그치게 하느니라 지혜로운 자와 미련한 자가 다투면 지혜로운 자가 노하든지 웃든지 그 다툼이 그침이 없느니라 피흘리기를 좋아하는 자..

'심박수 올리기' "걸어라 그러면 성공한다!" 운동을 하면 우리가 유쾌하게 느끼는 이유는 운동을 해서 혈액을 뇌에 공급해 주면 뇌가 최적의 상태가 되기 때문이다. 평균 심장 박동이 최대 심장 박동 수치의 80% ~ 90% 수준으로 계속 유지될 수 있게 짧고 굵게 운동을 따가하고 끝내는 것. 이 것이 운동을 통해 기분이 좋아지게 된다. 운동의 효과가 있는 상태에서의 우리 뇌 활동이 지식을 습득함이 평상시 뇌 활동보다 휠씬 뛰어나다. 뇌 건강이 신체 건강에 비례한다. 체질량과 폐활량이 지식을 습득하는데 가장 밀접한 상관 관계를 가진다. 신체가 건강하면 뇌 활동이 활발해 지고 어떤 문제를 해결하기 이해 주위를 집중하는데 훨씬 많은 유런이 동원된다. 신체가 건강하면 집중력이 높아진다. 운동이 공부에 도움이 된다..

악인은 쫒아오는 자가 없어도 도망하는 의인은 사자같이 담대하니라 나라는 죄가 있으면 주관자가 많아져도 명철과 지식 있는 사람으로 말미암아 장구하게 도느니라 가난한 자를 학대하는 가난한 자는 곡식을 남기지 아니하는 풍우 같으니라 율법을 버린 자는 악인을 칭친하나 율법을 지키는 자는 악인을 대적하느니라 악인은 공의를 깨닫지 못하나 여호와를 찾는 자는 모든 것을 깨닫느니라 성실히 행하는 가난한 자는 사고히 행하는 부자보다 나으니라 율법을 지키는 자는 지혜로운 아들이요 탐식자를 사귀는 자는 아비를 욕되게 하는 자니라 중한 변리로 자기 재산을 많아지게 하는 것은 가난한 사람 불쌍히 여기는 자를 위하여 그 재산을 저축하는 것이니라 사람이 귀를 돌이키고 율법을 듣지 아니하면 그의 기도도 가증하니라 정직한 자를 악한 ..

오늘이 곧 삶이다. 당신의 오늘을 가치 없는 것들로 망치지 말라. 인간에게 의심은 늘 분노 보다는 덜 고통스러운 것이기 때문에 인간은 여지없이 무언가 시작해서 괜한 분분노를 느끼기보다는 시작하기 전에 의심하는 길을 선택택한다. 그러니 이와 반대대로 한 사람들은 반드시 성공한다. 인간에 대해 책임감 있고 체계적인 방식으로 연구를 진행행하는 사람은 인류에게 경외심을 느낀다. 쉐익스피어 역시 경외심에 사로잡혀 이런 글을 썼다. 인간은 얼마나 대단한 존제인가 얼마나 고귀한 이성을 갖고 또 얼마나 무한한 능력을 갖추고 있는가 그래서 아주 오래 전이나 지금이나 심지어 지금으로부터 500년이 더 지나도 결국 이 생각이 깨어 있는 사람들에게만 이 세상은 의미 있는 것들이 된다. 다른 무엇도 아닌 자신이 상상한 삶에서 ..

너는 내일 일을 자랑하지 말라 하루 동안에 무슨 일이 날는지 네가 알 수 없음이니라 타인으로 너를 칭찬하게 하고 네 입으로는 말며 외인으로 너를 칭친하게 하고 네 입술로는 말찌니라 돌은 무겁고 모래도 가볍지 아니하거니와 미련한 자의 분노는 이 둘보다 무거우니라 분을 잔인하고 노는 창수 같거니와 투기 앞에야 누가 서리요 면책은 숨은 사랑보다 나으니라 친구의 통책은 충성에서 말미암은 것이나 원수의 자주 입맞춤은 거짓에서 난 것이니라 배부른 자는 꿀이라도 싫어하고 주린 자에게는 쓴 것이라도 다니라 본향을 떠나 유리하는 사람은 보금자리를 떠나 떠도는 새와 같으니라 기름과 향이 사람의 마음을 즐겁게 하나니 친구의 충성된 권고가 이와 같이 아름다우니라 네 친구와 네 아비의 친구를 버리지 말며 네 환난날에 형제의 집..