나를 찾아가는 인생 여행

🧠 “생각이 너무 많아서 움직이지 못하는 어른들에게 보내는 심리학 책” – 김혜남 작가와의 대화

Intro | ‘괜찮은 척’하며 고민을 묻어왔던 우리에게“완벽한 때는 결코 오지 않는다.”이 말 한마디에 얼마나 많은 순간이 멈췄는지요.수많은 어른들이 이른 아침 커피 한 잔 앞에서…“정말 괜찮을까?”질문을 멈추지 못한 채, 하루를 준비합니다.김혜남 작가는 묻습니다:“나는 왜 이렇게 생각이 많은 걸까?” (예스24, Brunch Story)출처 입력무게감 속에서 멈춘 마음을 다시 움직이게 하는 47개의 심리 메시지,이야기처럼 읽히는 심리학 속으로 들어가 보실까요?1. 생각은 왜 ‘많고 많은 걸까’?30여 년간 정신분석 현장에서 만난 이들 대부분은자기 자신에게 ‘가치는 없고, 실패할 운명인 존재’라고 말합니다 (예스24).김혜남은 말합니다:부정적인 생각을 멈추지 못하는 이유는 바꿀 수 없는 것에 집착하기 ..

사무엘하

📖 사무엘하 24장여호와께서 다시 이스라엘을 향하여 진노하사 저희를 치시려고 다윗을 감동시키사 가서 이스라엘과 유다의 인구를 조사하게 하신지라왕이 그 곁에 있는 군대 장관 요압에게 이르되 너는 이스라엘 모든 지파 가운데로 단에서부터 브엘세바까지 다니며 인구를 조사하여 백성의 수효를 내게 알게 하라요압이 왕께 고하되 이 백성이 얼마든지 왕의 하나님 여호와께서 백배나 더하게 하사 내 주 왕의 눈으로 보게 하시기를 원하나이다. 그런데 내 주 왕은 어찌하여 이런 일을 기뻐하시나이까 하되왕의 명령이 요압과 군대 장관들을 재촉한지라, 요압과 장관들이 이스라엘 인구를 조사하려고 왕 앞에서 물러나요단을 건너 갓 골짜기 가운데 성읍 아로엘 우편 곧 야셀 맞은편에 이르고길르앗에 이르고 다핫딤홧시에 이르고 또 단야안에 이..

🌱 “미래의 나에게 끌려가는 삶” – 『Be Your Future Self Now』 이야기로 읽기

Intro | ‘과거의 나’가 아닌 ‘미래의 나’를 믿는 순간우리 대부분은“나는 원래 저랬어”“내가 안 돼서 그래”“과거가 나를 이렇게 만들었어”이런 자기낙인을 가진 채 하루를 시작하죠.하지만 하디는 묻습니다:“과연 과거가 우리의 미래를 결정하는가, 아니면 미래의 나를 분명히 그렸을 때 현재가 움직이는가?” (summaries.com)출처 입력1. 과거는 ‘추진자’가 아니다—미래가 ‘끌어당긴다’하디는 뇌가 예측 기계(predictive machine)라고 말합니다.즉, **미래의 자아(Future Self)**를 명확히 그릴 때우리의 의식과 행동이 그 방향으로 자연스럽게 나아갑니다 .놀라운 일은, 이미 그 모습처럼 행동하면 그 사람이 되어간다는 것!2. 플로우를 깨는 7가지 방해 요소책의 3부 구성 중 ..

사무엘하

📖 사무엘하 23장이는 다윗의 마지막 말이라 이새의 아들 다윗이 말하며 높이 세움을 받은 자 야곱의 하나님에게 기름 부음을 받은 자 이스라엘의 노래 잘하는 자가 말하노라여호와의 신이 나를 통하여 말씀하시며 그 말씀이 내 혀에 있도다이스라엘의 하나님이 말씀하시며 이스라엘의 반석이 내게 이르시기를 사람을 공의로 다스리는 자, 하나님을 경외함으로 다스리는 자여저는 돋는 해 아침빛 같고 구름 없는 아침 같고 비 내린 후 광선으로 인하여 땅에서 우미 돋는 새 풀 같으니라 하시도다내 집이 하나님 앞에 이같지 아니하냐 하나님이 나로 더불어 영원한 언약을 세우사 만사에 구비하고 견고케 하셨으니 나의 모든 구원과 나의 모든 소원을 어찌 이루지 아니하시랴그러나 사특한 자는 다 내어버림을 당하리니 곧 손으로 잡을 수 없는..

🔒 “너의 집중력을 훔쳤다” – 『도둑맞은 집중력(Stolen Focus)』 이야기로 읽기

Intro | 우리 모두의 집중력이 사라지는 그 순간어느 날, 당신은 책상 앞에 앉아 있다가도핸드폰 진동에 고개가 움직이고,이메일창 하나 열었다가평소 생각하던 글은 저 멀리 사라지곤 합니다.요한 하리는 묻습니다.“정말 의지가 약해서 그런 걸까?” (Eric Sandroni, 기쁘미 추천도서와 정보방)출처 입력결론은 명확합니다.우리는 집중을 잃은 것이 아니라, 집중력을 ‘도둑맞은’ 것이다,그리고 그 도둑은 개인이 아니라, 시스템이다 (자란다).1. 당신이 멀티태스킹에 속고 있다하리는 현대인의 집중력 붕괴를멀티태스킹의 환상으로부터 시작합니다:사람의 뇌는 실제로 한 번에 하나만 처리할 수 있고,전환할 때마다 큰 인지적 비용이 발생합니다 (기쁘미 추천도서와 정보방).결과는?“집중력 약화, 실수 증가, 창의력 저..

사무엘하

📖 사무엘하 22장여호와께서 다윗을 모든 대적의 손과 사울의 손에서 건져주신 날에 다윗이 이 노래의 말로 여호와께 아뢰어가로되 여호와는 나의 반석이시요 나의 요새시요 나를 건지시는 자시요나의 하나님이시요 내가 그 안에 피할 나의 바위시요 나의 방패시요 나의 구원의 뿔이시요 나의 높은 망대시요 나의 피난처시요 나의 구세주시라. 주께서 나를 강포에서 구원하셨도다내가 찬송 받을 자, 여호와께 아뢰리니 내 원수들에게서 구원을 얻으리로다사망의 물결이 나를 에우고 불의의 창수가 나를 두렵게 하였으며음부의 줄이 나를 두르고 사망의 올무가 내게 이르렀도다내가 환난 중에서 여호와께 아뢰며 나의 하나님께 아르었더니, 저가 그 전에서 내 소리를 들으심이여 나의 부르짖음이 그 귀에 들렸도다이에 땅이 진동하고 떨리며 하늘의 ..

인트로 | 평범한 영웅의 크리스마스 기적1985년 아일랜드 작은 마을, 겨울이 채 가시기도 전 크리스마스를 앞두고 있던 어느 날—주인공 **빌 펄롱(Bill Furlong)**은 석탄·나무 장수이자 다섯 딸의 아버지입니다.겉으로는 평범한 그의 겨울 배송은 매번 단조롭고 익숙했습니다.그런데 그날, 그는 석탄 더미 속 **소년 사라(Sarah)**를 발견했습니다.차디찬 석탄 오두막에 갇혀 비틀거리던 아이는“아기 보고 싶다”는 말만 남긴 채,마을 사람들도 침묵하던 **마그다렌 수녀원(Magdalene laundry)**의 비밀을 드러냅니다 (위키백과).1. 무딘 일상이 불쑥 깨지는 순간빌은 배송만 하던 자신의 삶이 사실은 누군가의 고통을 외면한 결과였음을 느끼게 됩니다.“늘 그러하듯 반복되는 삶이지만, 오늘의..

📖 사무엘하 21장 (개역한글판)다윗의 시대에 해를 이어 3년 기근이 있으므로 다윗이 여호와 앞에 간구하니, 여호와께서 가라사대 이는 사울과 피를 흘린 집을 인함이라. 저가 기브온 사람을 죽였음이니라 하시니라(기브온 사람은 이스라엘 자손이 아니요, 그들은 아모리 사람 중에서 남은 자라. 이스라엘 자손이 전에 저희에게 맹세하였거늘, 사울이 이스라엘과 유다 족속을 위하여 열심히 있으므로 저희를 죽이고자 하였더라)이에 다윗 왕이 기브온 사람을 불러 그들에게 묻되, 내가 너희를 위하여 어떻게 하랴? 내가 어떻게 속죄하여야 너희가 여호와의 기업을 위하여 복을 빌겠느냐기브온 사람이 그에게 대답하되, 사울과 그 집과 우리 사이의 일에 은금은 우리에게 있을 바 아니요, 이스라엘 가운데서 사람을 죽일 일도 우리에게 있..

Intro | 우리는 왜 ‘변화’만 쫓는가?요즘처럼 급변하는 세상에선 변화만을 쫓게 됩니다.하지만 모건 하우절은 이렇게 묻습니다.“그렇다면, 결코 변하지 않는 것에 주목하는 사람은 어떤 준비를 할 수 있을까?” (예스24)출처 입력그의 신간 『불변의 법칙』은 **23개의 ‘불변의 법칙’**을 통해, 돈과 투자뿐 아니라 인간 본성과 세상 이치의 핵심을 다층적인 이야기로 풀어냅니다 (예스24).1. 첫 번째 이야기: “리스크는 눈에 보이지 않는다”하우절은 이렇게 시작합니다.“우리는 미래를 예측하려 하지만, 뜻밖의 일(unexpected event) 없이는 미래는 열리지 않는다.” 출처 입력예: 게임스탑 사태, 벌지 전투, 후디니 죽음 같은 사례들은예상 못한 변수가커다란 결과를 만들어 낸다는 사실을 일깨워 줍..

📖 사무엘하 20장마침 거기서 비느야민 사람의 한 불량배 곧, 브그리의 아들 세바라 하는 자가 있으니, 저가 나팔을 불며 가로되, 우리는 다윗과 나눌 분깃이 없으며, 이새의 아들과 함께 할 유산이 없도다 이스라엘아, 각각 장막으로 돌아가라 하매이에 온 이스라엘 사람들이 다윗 좇기를 그치고 세바를 좇으나, 유다 사람들은 저희 왕에게 합하여 요단에서 예루살렘까지 따르니라다윗이 예루살렘 자기 궁에 이르러 전에 머물러 궁을 지키게 한 후궁 열 명을 잡아 별실에 가두고 식물은 주되, 더불어 동침하지 아니하고 저희가 죽는 날까지 갇혀서 생과부로 지내게 하니라왕이 아마사에게 이르되, 너는 나를 위하여 삼일 내로 유다 사람을 소집하고 너도 여기 있으라 하니라아마사가 유다 사람을 소집하러 가더니 기한대로 오지 아니한지..