나를 찾아가는 인생 여행

사소한 일에 감정이 상해 큰 일을 그리치는 경우도 많았다. 감정이 상하면 냉정하게 보지 못하고 올바른 판단을 하지 못했다. 진장감 스트레스가 심하고 조바심 나는 상태가 많았다. 살아보니 사람에게 가장 큰 상처는 빈 지갑이다. 빚을 받아보니까 나는 더 갈졀했다. 부자는 한탕이 아니라 과장에 의해 만들어진다. ​ "월급을 받고 저축을 하고 종자돈을 모으고 투자를 해서 주택을 구입한다. 그렇게 계속 돈을 불려 나간다. 그리고 이 과정은 시간이 오래 걸린다. 그 과정에서 중요한 건 돈을 대하는 태도를 잦추는 것이다. 내가 돈에게 대접 받고자 하는 그대로 돈을 대접해야 한다." ​ 언행일치 스스로 번 돈은 스스로 만든 행운 덕분에 찾아온 것이다. 그리고 돈을 다루는 태도에 있어서 이 행운은 신뢰다. 돈과 신뢰를 ..

많은 재물보다 명예를 택할 것이요 은이나 금보다 은총을 더욱 택할 것이니라 빈부가 섞여 살거니와 무릇 그들을 지으신 이는 여호와시니라 슬기로운 자는 재앙을 보면 숨어 피하여도 어리석은 자들은 나아가다가 해를 받느니라 겸손과 여호와를 경외함의 보응은 재물과 영광과 생명이니라 패역한 자의 길에는 가지와 올무가 있거니와영혼을 지키는 자는 이를 멀리하느니라 마땅히 행할 길을 아이게게 가르치라 그리하면늙어도 그것을 떠나지 아니하리라 부자는 가난한 자를 주관하고 빚진 자는 채주의 종이 되느니라 악을 뿌리는 자는 재앙을 거두리니 그 분노의 기세가 쇠하리라 선한 눈을 가진 자는 복을 받으리니 이는 양식을 가난한 자에게 줌이니라 거만한 자를 쫓아내면 다툼이 쉬고 싸움과 수욕이 그치느리라 마음의 정결을 사모하는 자의 입술..

1만시간의 법칙 ​ 1만시간의 법칙이 의미하는 것은 열심히 하라 이게 아니고 그렇게 하다 보면 어느 순간 그냥 툭 성공한다는 말에 담겨 있는 진짜의미가 있다. 누구던지 하루 3시간씩 20년을 한 분야에서 노력하면 그 분야의 전문가가 된다. 당신이 20년 후에 후회할 것 대부분은 당신이 하지 않은 것들이다. 성공의 의미는 원하는 삶을 사는 것, 이것은 정말 누구나 그렇게 할 권리가 있다. 다른 사람이 시간을 쪼개서 연습하고 있을 때 노력하지 않고 정상에 올라간 연주자를 발견하지 못했다. 제 아무리 타고난 천자라도 이 법칙을 거스리는 경우도 없었다. 더 중요한 것은 미완의 대기 그리니까 어느 누구보다 열심히 노력했지만 정상의 자리에 오리기엔 무언가 한 가지가 부족한 사람은 단 한 명도 발견되지 않았다. "이..

왕의 마음이 여호와의 손게 있음이 미치 보의 물과 같아서 그가 입의로 인도하시느니라 사람의 행위가 자기 보기에는 모두 정직하여도 여호와는 심령을 감찰하시느니라 의와 공평을 행하는 것은 제사드리는 것보다 여호와께서 기쁘게 여기시느니라 눈이 높은 것과 마음이 교만한 것과 악인의 형통한 것은 다 죄니라 부지런한 자의 경영은 풍부함에 이를 것이나 조급한 자는 궁핍함에 이를 따름이니라 속이는 말로 재물을 모으는 것은 죽음을 구하는 것이라 곧 불려 다니는 안개니라 악인의 강포는 자기를 소멸하나니 이는 공의 행하기를 싫어함이니라 죄를 크게 범한 자의 길은 심히 구부러지고 깨끗한 자의 길은 곧으니라 다투는 여인과 함께 큰 집에서 사는 것보다 움막에서 혼자 사는 것이 나으니라 악인의 마음은 남의 재앙을 원하나니 그 이웃..

1. 인생을 바꾸는 첫 걸음은 스스로 무력하다고 생각하는 나에 대한 부정적인 믿음 신념을 박살내는 것 새로운 결의에 너무 뜨겁지도 차갑지도 않은 설렘은 여전히 간직하되 너무 들뜨지는 않아야 한다. 그래야 생각지 못한 변수에 대응할 수 있고 그래야 중간에 셀프 퇴장을 하지 않으니까. 숫자는 2024로 바뀌었지만 여전히 일상은 똑같고 통장 잔고도 힘든 마음도 똑같을 수 있겠지만 그럼에도 불구하고 가야 한다. "내가 실패하더라도 나는 결코 실망하지 않는다. 선택받지 못한 모든 시도는 또 다른 성공의 밑걸음이 되기 때문이다." ​ 2. 내 인상은 내가 내리는 결단으로 바뀐다. 결단 : 현실로 만들기로 결심한 것 외에 다른 가능성은 모두 완전히 제거하는 것 가. 무엇에 집중할 것인가 나. 그게 어떤 의미를 갖는가..

면도날 이론(제 2의 노력 - 한 번만 더) ​ 한 사람은 지금 막 프로젝트를 시작하려 하고, 다른 사람은 이미 시작했다. 한 사람은 거의 과제를 완수했고, 다른 사람은 확실히 완수했다. 한 사람은 기회를 보았고, 다른 사람은 기회를 잡아 행동으로 옮겼다. 한 사람으니 거의 시험에 통과했고, 다른 사람은 완벽하게 통과했다. 이들이 거둔 성과의 차이는 100점 중 1점에 불과할지 모르지만, 그 1점의 중요성은 너무나 크다. ​ 계속 일어난다면 결코 넘어진게 아니다. ​ 연습하자! 연습하자! 연습하자! ​ "내 열망을 얼마나 더 자세하게 시뮬레이션 할 수 있는가 ?" 이것이 보장을 만들어 준다. ​ 머리 속으로 지속적인 시뮬레이션을 하자!

사람이 웃는다는 건 그냥 중요한 것이 아니라 진지하게 정말로 중요 인간은 일생동은 50만번 정도 웃는다. 성인은 하루에 8번 웃고, 어린이는 하루 평균 400번쯤 웃는다. 뇌가 웃음 회를 자극하여 15개의 안면근육이 동시에 수축되고 몸 속에 있는 650개의 근육 가운데 무려 231개가 움직인다. ​ 웃음 모터를 잘 다루면 빰의 근육을 단련시기는 것은 물론 알아서 즐거운 생각이 축발되고 그러다 보면 심지어 인생의 동기 부여까지 자연스럽게 된다. ​ 안면 근육을 웃는 형태로 만들면 ​ 즐거운 느낌 ​ 뇌에 자극 ​ 몸 속 근육 작동 ​ 순으로 동기 부여 ​ 웃음을 만들 수 있는 의지, 마인드가 하루를 바꾼다. ​ 방법 : 일할 때 입에 펜을 물고 일하면 마인드가 바뀐다. ​ 스트레스에 노출되면 될 수록 우리..

1. I love adversity; That'w what gets me going in the morning. 저는 불행과 불운을 사랑합니다. 저에겐 그 불행이 아침부터 저를 이끄는 원동력이었거든요. -> 최악의 상황은 실패가 아니라 시도하지 않는 것이다.세상이 미쳤다고 하는 도전 뒤에 성공이 있다. ​ 2. Everyting is about timing but you create the timing. 모든 것은 타이밍을 통해 이루어진다. 하지만 그 타이밍은 당신이 만들어내는 것이다. ​ ​ 백미러로 볼 때 인생은 아름답습니다. 항상 도전하지 않은 것들은 좋았던 기회로만 보이고 도전한 것들은 엄청남 결과를 가져다주죠, 하지만 우리가 매일 보며 나아가야 하는 인생이란 앞유리는 달라요, 매일 힘이 들고 세..

뇌 가소성 : 외부 자극에 의해 자기 스스로가 바뀌는 것 ​ "뇌를 훈련하고 관리하면 유년기 못지 않게 뇌 배선은 팽창한다. 심지여 그 상태를 유지하는 기간도 거의 무제한이다. 그러니 우리는 죽기 직전까지 뇌를 계획 써먹을 수 있고, 원하는 최고의 퍼포먼스를 낼 수 있다." ​ 나이가 든 뇌에도 뇌 가소성을 통해 뇌 배선을 팽창할 수 있다. ​ 일상에서 뇌를 훈련시키는 방법 책 읽기 : 이상한 나라의 엘리스(주1회씩 읽기) 머리를 써야 할 일이 있을 땐 적당한 카페를 찾아 들어가라. 유산소 운동하기 스스로와 중얼거리면서 대화하기 심호흡 하기

브레인 포그란? 머리에 안개가 낀 멍한 상태를 말한다. 집중과 기억력 약화, 기계적으로 일을 한다. 어수선하고 흐트러진 상태가 지속되며 대인관계도 망친다. 안정을 찾지 못한다. 방치하면 우울감, 신경쇄약, 기억력과 집중력 감퇴, 수면장애 등이 발생한다. "머리에 안개가 끼면 생각은 길을 잃는다." ​ 브레인 포그에서 벗어나는 구체적인 방법 머리속 안개 지수 파악(17개 항목) 스트레스 반응 파악(6개 항목) 통제위치 파악(삶의 질 파악) ​ 해결책 스트레스 컨트롤 목표 찾기 매일 15분간 해결책 찾기(반복적으로)