나를 찾아가는 인생 여행

오늘은 성공을 위한 첫 걸음에 대해 이야기해보려 합니다. ​ 1. 나부터 알아야 돼요: 우선, 성공을 향해 나아가기 위해서는 자신을 잘 알아야 합니다. 스튜어트 와일드가 말한 것처럼, 성공하려면 자신의 에너지를 높이는 것이 중요합니다. 이를 위해선 내 현재 상태와 에너지 수준을 파악해야 합니다. 그러나 많은 사람들이 자기 자신에 대해 제대로 알지 못합니다. 바쁜 일상 속에서 스스로를 관찰하고 이해하는 시간을 갖기 어렵기 때문입니다. 따라서, 조용한 시간을 가지고 자기에 대해 깊이 생각하고 대화해 보는 것이 필요합니다. 2. 자기에 대해 알아야 해요: 다음으로, 자기에 대한 이해가 중요합니다. 대부분의 사람들은 자기 자신과 대화를 거의 하지 않습니다. 하지만 자기 자신과 솔직한 대화를 통해 내 생각과 목표..

지혜로운 아들은 아비의 훈계를 들으나 거만한 자는 꾸지람을 즐겨 듣지 아니하느니라 사람은 입의 열매로 인하여 복록을 누리거니와 마음이 궤사한 자는 강포를 당하느니라 입을 지키는 자는 그 생명을 보전하나 입술을 크게 벌리는 자에게는 멸망이 오느니라 게으른 자는 마음으로 원하여도 얻지 못하나 부지런한 자의 마음은 풍족함을 얻느니라 의인은 거짓말을 미워하나 악인은 행위가 흉악하여 부끄러운 데 이르느니라 의는 행실이 정직한 자를 보호하고 악은 죄인을 패망케 하느니라 스스로 부한 체하여도 아무것도 없는 자가 있고 스스로 가난한 체하여도 재물이 많은 자가 있느니라 사람의 재물이 그 생명을 속할 수는 있으나 가난한 자는 협박을 받을 일이 없느니라 교만에서는 다툼만 일어날 뿐이라 권면을 듣는 자는 지혜가 있느니라 망령..

뇌를 훈련시키기 위한 신박한 방법을 소개합니다. 이상한 나라의 앨리스 읽기: 앨리스의 이상한 이야기를 읽는 것은 뇌를 불안하게 만들어 더 많이 활성화되게 하고, 데이터를 분석하거나 새로운 패턴을 학습하는 능력을 두 배 이상 향상시킬 수 있다고 한다. 카페에서 머리 쓰기: 적당한 소음이 있는 환경에서 머리를 쓰는 것은 뇌를 더 추상적인 사고를 하게 만들어 창의력을 증진시킨다. 이를 통해 뇌의 배선을 더 여러 갈래로 팽창시킬 수 있다. 유산소 운동: 일주일에 3-4시간의 유산소 운동은 기억력과 집중력을 관장하는 뇌 영역의 부피를 증가시키고, 뉴런의 성장을 돕는 BDNF 단백질을 강화시킨다. 혼잣말: 혼자 중얼거리는 것은 뇌를 강화시키는 방법 중 하나로, 세계 탑 클래스 스포츠 선수들도 경기 전이나 경기 도중..

지금 혹시 안 풀리는 일이 있는가? 머리가 복잡한가? 그렇다면 지금 하고 있는 걸 잠깐 멈추어야 한다. 머리에 막 힘을 주고 있었다면 그것도 다 풀고 우리가 할 수 있는 한 가장 먼 곳, 아니면 어떤 한 지점을 봐라라. 그게 뭐든 좋다. 고양이를 쳐다보든, 식물을 보든, 창밖에 무언가를 보든, 자 그리고 멍을 때리는 것이다. 이게 뭔 소리냐? 실제로 미국의 한 연구기관의 조사에 따르면 미국 성인의 약 20%가 자동차에서 소위 멍 때리면서 운전을 할 때 가장 창의적인 아이디어를 떠올린다고 한다다. 당신도 비슷한 경험이 있을 것이다. 아무 생각 없이 혼자 산책할 때, 약간 멍하니 샤워하고 있을 때, 불현듯 좋은 아이디어가 떠오른 경험이 있는가가? 모든 성과는 일하는 시간이나 공부하는 시간에서 나온다는 너무나..