나를 찾아가는 인생 여행

장은 '제2의 뇌' 장은 우리 몸에서 가장 큰 감각 기관이고 뇌 다음으로 많은 신경세포를 가지고 있다. 약 1억개의 뉴런이 장내 벽에 네트워크처럼 연결되어 있다. 뉴런은 뇌에만 있는 것이 아니다. 장이 우리의 성격에도 엄청난 영향력을 발휘한다. 행복 호르몬으로 잘 알려진 세로토닌의 95%는 장에서 생산된다. 그리고 이 세로토닌은 우리가 스트레스, 불안, 분노를 느낄 때 그런 감정을 잘 컨트롤할 수 있게 도와주는 진짜 중요한 역할을 담당하고 세로토닌이 없으면 우리는 별별 안 좋은 상황을 마주할 때마다 멘탈이 매번 다 부셔져 버린다. 소위 이상적인 사람 감정 컨트롤을 하는 성숙한 어른이 될 수 있게 도와주는게 바로 이 세로토닌이라는 호르몬이라고 생각하면 확 와 닿을 것 같다. 장에서 발견되는 유익한 미생물 ..

“What are they doing better than me?” 저 사람이 나보다 잘하고 있는 것이 무엇일까? 그런 상황이 왔을 때 내 감정을 빼고 객관적으로 생각한 순간 저에게도 기회가 찾아왔고 그렇게 성공이 시작됐어요. 실제로 나보다 좋은 환경에서 시작한 사람을 볼 때 우리는 달랐던 출발점만 생각합니다. 1. 그들이 나보다 성공하고 있는 현재 나보다 더 빠르게 나아가고 있는 지금 상황을 인정하라 2. 그 사람들이 나보다 많은 돈을 벌고 있다면 내가 가지지 못한 걸 쉽게 가지고 있다면 분명 그들이 나보다 잘하고 있는 무언가가 숨어 있다. 그걸 찾고 행동을 해 나가야 된다. 그들이 잘하고 있는데 내가 하지 않거나 혹은 부족한 부분을 모방하는 걸로 시작해야 한다. 그들에게 지지 않기 위해서 노력하는 것..

자주 책망을 받으면서도 목이 곧은 사람은 갑지기 패망을 당하고 피하지 못하리라 의인이 많아지면 백성이 즐거원하고 악인이 권세를 잡으면 백성이 탄식하느니라 지혜를 사모하는 자는 아비를 즐겁게 하여도 창기를 사귀는 자는 재물을 없이 하느니라 왕은 공의로 나라를 견고케 하나 뇌물을 억지로 내게 하는 자는 나라를 멸망시키느리라 이웃에게 아첨하는 것은 그의 발 앞에 그물을 치는 것이니라 악인의 범죄하는 것은 스스로 올무가 되게 하는 것이나 의인은 노래하고 기뻐하느니라 의인은 가난한 자의 사정을 알아주나 악인은 알아줄 지식이 없느니라 모만한 자는 성읍을 요란케 하여도 슬기로운 자는 노를 그치게 하느니라 지혜로운 자와 미련한 자가 다투면 지혜로운 자가 노하든지 웃든지 그 다툼이 그침이 없느니라 피흘리기를 좋아하는 자..

'심박수 올리기' "걸어라 그러면 성공한다!" 운동을 하면 우리가 유쾌하게 느끼는 이유는 운동을 해서 혈액을 뇌에 공급해 주면 뇌가 최적의 상태가 되기 때문이다. 평균 심장 박동이 최대 심장 박동 수치의 80% ~ 90% 수준으로 계속 유지될 수 있게 짧고 굵게 운동을 따가하고 끝내는 것. 이 것이 운동을 통해 기분이 좋아지게 된다. 운동의 효과가 있는 상태에서의 우리 뇌 활동이 지식을 습득함이 평상시 뇌 활동보다 휠씬 뛰어나다. 뇌 건강이 신체 건강에 비례한다. 체질량과 폐활량이 지식을 습득하는데 가장 밀접한 상관 관계를 가진다. 신체가 건강하면 뇌 활동이 활발해 지고 어떤 문제를 해결하기 이해 주위를 집중하는데 훨씬 많은 유런이 동원된다. 신체가 건강하면 집중력이 높아진다. 운동이 공부에 도움이 된다..

악인은 쫒아오는 자가 없어도 도망하는 의인은 사자같이 담대하니라 나라는 죄가 있으면 주관자가 많아져도 명철과 지식 있는 사람으로 말미암아 장구하게 도느니라 가난한 자를 학대하는 가난한 자는 곡식을 남기지 아니하는 풍우 같으니라 율법을 버린 자는 악인을 칭친하나 율법을 지키는 자는 악인을 대적하느니라 악인은 공의를 깨닫지 못하나 여호와를 찾는 자는 모든 것을 깨닫느니라 성실히 행하는 가난한 자는 사고히 행하는 부자보다 나으니라 율법을 지키는 자는 지혜로운 아들이요 탐식자를 사귀는 자는 아비를 욕되게 하는 자니라 중한 변리로 자기 재산을 많아지게 하는 것은 가난한 사람 불쌍히 여기는 자를 위하여 그 재산을 저축하는 것이니라 사람이 귀를 돌이키고 율법을 듣지 아니하면 그의 기도도 가증하니라 정직한 자를 악한 ..

오늘이 곧 삶이다. 당신의 오늘을 가치 없는 것들로 망치지 말라. 인간에게 의심은 늘 분노 보다는 덜 고통스러운 것이기 때문에 인간은 여지없이 무언가 시작해서 괜한 분분노를 느끼기보다는 시작하기 전에 의심하는 길을 선택택한다. 그러니 이와 반대대로 한 사람들은 반드시 성공한다. 인간에 대해 책임감 있고 체계적인 방식으로 연구를 진행행하는 사람은 인류에게 경외심을 느낀다. 쉐익스피어 역시 경외심에 사로잡혀 이런 글을 썼다. 인간은 얼마나 대단한 존제인가 얼마나 고귀한 이성을 갖고 또 얼마나 무한한 능력을 갖추고 있는가 그래서 아주 오래 전이나 지금이나 심지어 지금으로부터 500년이 더 지나도 결국 이 생각이 깨어 있는 사람들에게만 이 세상은 의미 있는 것들이 된다. 다른 무엇도 아닌 자신이 상상한 삶에서 ..

너는 내일 일을 자랑하지 말라 하루 동안에 무슨 일이 날는지 네가 알 수 없음이니라 타인으로 너를 칭찬하게 하고 네 입으로는 말며 외인으로 너를 칭친하게 하고 네 입술로는 말찌니라 돌은 무겁고 모래도 가볍지 아니하거니와 미련한 자의 분노는 이 둘보다 무거우니라 분을 잔인하고 노는 창수 같거니와 투기 앞에야 누가 서리요 면책은 숨은 사랑보다 나으니라 친구의 통책은 충성에서 말미암은 것이나 원수의 자주 입맞춤은 거짓에서 난 것이니라 배부른 자는 꿀이라도 싫어하고 주린 자에게는 쓴 것이라도 다니라 본향을 떠나 유리하는 사람은 보금자리를 떠나 떠도는 새와 같으니라 기름과 향이 사람의 마음을 즐겁게 하나니 친구의 충성된 권고가 이와 같이 아름다우니라 네 친구와 네 아비의 친구를 버리지 말며 네 환난날에 형제의 집..

"항상 받는 것보다 더 많은 일을 해라!" ​ 내가 다니는 회사에서 일을 함에 있어 내가 왜 더 일을해. 받은만큼 일을 해야지. 라고 말하는 것은 잘못된 생각이다. 내가 월급을 더 많이 받으려면 회사에서 더 많은 일을 하는 것이 먼저이다. 인생은 당신이 받을만 한 것을 주는 것이 아니라 당신이 받을만 한 것을 준다. 사람들은 대체로 필요한 대로 무언가를 거두기를 바라지만 현실은 그렇지 않다. 인생은 필요하다고 바로 보상을 주지 않는다. 인생은 이 보상을 필요로 하는 사람이 아니라 받을 자격이 있는 사람을 위해 숨겨 놓았다. "상황을 부담스러워 하지 않는 것" 눈과 귀를 열어둔 체 현실을 직시하는 것. 현실을 직시한다는 것은 지금 내 상태 내 현실이 출발하기에 가장 좋은 상태다라는 걸 인지하는 것이다. 상..

미련한 자에게는 영예가 적당하지 아니하니 마치 여름에 눈오는 것과 추수 떄에 비오는 것 같으니라 까락없는 저주는 참새의 떠도는 것과 제비의 날아가는 것같이 이르지 아니하느니라 말에게는 채찍이요 나귀에게는 자갈이요 미련한 자의 등에는 막대기니라 미련한 자의 어리적은 것을 따라 대답하지 말라 두렵건대 네가 그와 같을까 하노라 미련한 자의 어리석은 것을 따라 그에게 대답하라 두렵건대 그가 스스로 지혜롭게 여길까 하노라 미련한 자 편에 기별하는 것은 자기의 발을 베어 버림이라 해를 받느니라 저는 자의 다리는 힘없이 달렸나니 미련한 자의 입의 잠언도 그러하니라 미련한 자에게 영예를 주는 것은 돌을 물매에 매는 것과 같으니라 미련한 자의 입의 잠언은 술 취한 자의 손에 든 가지나무 같으니라 장인이 온갖 것을 만들찌..

불편의 다리 : 자수성가한 사람들 중에서 불편한 다리를 건너지 않고 성공한 사람은 단 한명도 없다. ​ 생존의 가장 좋은 방법은 생존에 도움이 되지 않는 모든 것을 포기하는 것이다. 비효율적인 일에 낭비되는 내 자원을 최대한 줄이는 것, 한 하던 새로운 행동을 하기 위해서는 기존에 하던 어떤 행동을 과감하게 중단하는 것, 이것이 불편의 다리를 건너기 전에 선행되어야 하는 것이다. ​ 더 큰 이익을 위해 기꺼이 자기의 모든 것을 내 놓는다. 생사를 가르는 결정을 하는데 위험요인과 이익을 정확히 평하해야 한다. 사람이 다른 길로 가려면 원래 가넌 의미 없는 그 길, 그 길 가는 것을 멈추는 행동을 반드시 수반해야 한다. 우리의 뇌는 한 번도 해 본 적 없는 새로운 일을 하라고 다시 말해 기존에 하던 것을 그..