"이게 웬 말" 요즘 2030이 고통받고 있다는 '이것' 정체

신문기사 속 제목 : 치매의 늪에 빠진 젊은이들... 치료 사각지대까지 '설상가상'

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영츠하이머 = 젊음이라는 의미의 영 + 치매를 일으키는 퇴행성 뇌질환 알츠하이머

최근 몇 년 사이에 유전, 음주, 흡연, 스트레스, 스마트폰 사용 증가 등으로 30대에서 50대에 발생하는 젊은 치매 이른바 초로기 치매 환자 증가하고 있다. 심지어 10대에서 20대, 정말 드물게는 10대 미만에서 치매 환자가 보고된 바 있다. 이건 다른 나라의 통계가 아니라 우리나라의 이야기이다. 뇌에 쌓이는 노폐물로 인해 치매가 발생한다.

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뇌에 있는 뇌 척수액이 특정 경로를 따라 뇌 조식에 쌓인 노폐물 신경 독소를 운반하여 처리한다. 이것을 글림프 시스템이라고 한다.

알츠하이머 치매 발생 주요 원인 : 베타아밀로이드 , 타우

뇌막 림프관 : 뇌에 쌓인 노폐물을 배출하는 통로

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뇌에 쌓인 노폐물을 제거하는 방법

1. 잘 자야 한다.

사람이 수면중에 뇌 척수액이 뇌를 돌아다니면서 뇌를 청소하여 뇌막 림프관을 통해 독소 물질을 뇌 밖으로 배출한다.

2. '수면 시간'도 뇌의 인지기능과 치매에 엄청난 영향을 끼친다.

최소 수면시간 : 5시간 30분 ~ 7시간 30분, 이보다 적게 자거나 많이 자는 경우 인지기능이 떨어진다.

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어떻게 하면 제대로 잘 자는가?

1. 안대 착용
2. 왼쪽으로 누워서 잔다. 림프관의 순환이 잘 된다.

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